という訳で、中医栄養学の授業での知識を
生かして最近お茶にはまっております。

中医学的に診た自分の体質改善に
繋がるお茶を実験中。

ハーブに生薬に豆類などなど
飲みやすいように色々ブレンドしながら研究中です。

飲み始めて面白いなと感じたのは
他人には変な味に思えても
自分自身の体質が欲しているものが
入っているお茶は自然と体に浸透するように
入っていくんですよね～。

今日はちょいと面倒だったので即席茶（笑）
鬱々とした気分を発散してくれるジャスミンに
レモングラスで酸味を加えて美味しく頂きました。

他にも黒豆やヨモギ、香りのいい陳皮（ミカンの皮）
などなどお試し中です。
でも本当は試したいけどかなり高価なものが
沢山あり、なかなか手に入れられないのが残念。。。
徐々に楽しみたいと思います。

ああ、なんという開放感～～～～♪
このストレスからの開放ほど嬉しいものはない。

1年～2年の中盤までちょっと劣等性気味だったので
2年ラストは追い込み頑張りました。
筆記はほぼ9割、実技は9割強の点数を頂き
やっと力がついてきたように思います。

さてさて、もう3月がやってきますね～
3月は久しぶりにスイム＆ランで訛った体に
刺激を与えようかと思っています。

余裕のできた時間を使って
コンディショニングの新しいメニューも
ガシガシ考えなきゃ♪

常に発展していくクラスを持ち続けたいので
頑張りま～す！！

スポーツは万能かも知れませんが・・・
お勉強は万能とはほど遠いい私にとっては
本当に地獄のような日々です。。。
天は二物を与えないね～

しばらく生き地獄覚悟で乗り越えます（泣）

生還を祈っててください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
TRY！フレッシュマンズキャンプ

日本でもっとも贅沢なビギナー向け
トライアスロンキャンプが開催されます！！
日本トップトライアスロンコーチが集結、
１泊２日でトライアスロンデビューができるようになるまでの
トレーニングのほか、各種目クリニック、怪我の予防、栄養学など、
コンディショニングのレクチャーも受けられます。
トライアスロンデビューに向けて、同じ目標を持った仲間を作り
一緒にレベルアップしよう！

◆日時 2010年4月10日（土）～4月11日（日）　１泊２日
◆場所 生命の森リゾート　日本エアロビクスセンター
◆対象 これからトライアスロンを始めたい方、トライアスロンを始めたばかりの方
◆定員 １００名

詳細情報、申し込みはwebで！　http://www.ayato.jp/tfc2010/index.html

やはり住めば都というのは合ってるのかな～
モノが大分整理されて、自分好みの空間が作れて
なんだかとても落ち着く部屋ができあがりました♪
う～んいい感じ。

それに、階段のない家というのは
家族が顏を合わせる期会が多くて
結構いいものだな～とも思います。

明日の朝は美味しいコーヒーでもいれて
気持ちよく起きたいですね～

普段忙しくしている分、癒しの時間と空間を
うまく作るのが大切だな～と感じる今日この頃です。

あっ！コナちゃん！！
この子がいてくれるのが一番癒されるわ～

我が家の姫君

可愛すぎだーーーーー！

学校も休んでしまうとどんどん
進んでしまうので乗り戻すのが大変大変。

でも嬉しいサプライズもあり
復帰できて本当に良かったです。

1週間後にも関わらずクラスの皆に
お祝いしてもらい、ケーキ＆プレゼントを
頂いちゃいました♪

皆本当にありがとう☆
28歳素敵なレディになれるよう頑張ります！！

っと、ところが、朝一から凄まじい惡寒と頭痛に
襲われ、学校を休んで病院へ・・・
まさかのまさか、A型インフルエンザでした（泣）
周りにインフルエンザの人なんていなかったのに
どこからもらってきたのやら。。。

子供の頃に何度か掛かってはいましたが
成人してからはお初。
体は年を重ねるにつれ高熱に耐えられなくなっている模様で
39度越えのお熱にかなり悲鳴をあげました。
やっと薬が効いて楽になってきましたが
今日の午前中までは関節が痛くておばあちゃんのような
動きしかできず、こんなにインフルエンザって辛かったけと
ちょっと泣きが入りそうになってました。。。

実は、今月2日は弟の誕生日だったのですが
その日に車で事故を起こすという出来事があったり・・・
お互いの誕生日にってなんだか嫌な感じです。
あんまり続くようならお祓いが必要ですかね。。。

明けましてもう6日目、
本年もどうぞ宜しくお願い致します！！

明日から学校、宿題終わってない-----っ！！！
まあ、いつもの事です。

でも今年はこのままじゃだめなんです！

私の目標
その①　物事を後回しにしない

その②　ブログ週1回更新

その③　5分前行動

その④・・・　ここからはプライベート（笑）

さっそくダメダメちゃんですが。。。
これができたら私の人生もっともっとスムーズ！！

なので気持ちを入れ替えて2010年
気合い入れて行きたいと思います！！！

今年もヨロシクお願いいたしまっす☆

さて、皆様にご報告。

この度、２８年間過ごしてきた家を出て
家族で引越し致しました。
そう、結婚ではありません。
家族みんなでです。（笑）

今はまだあまり実感がなくなんとなく残る
空虚感と部屋に積みあがったダンボールに
ちょっと悲しくなる日々です。

それにしても引越しがこんなに大変とは・・・
もの凄いエネルギーを消費した１週間でした。
築３５年だったので廃棄物の多いこと多いこと
引越し屋さんにも予想の倍の廃棄物が出たと
チクチク言われ、最後のゴミはもう無理と断られる始末（笑）
大河内家どんだけ～～？って感じでしたね。

ひとまず、私の目標は年が明ける前に
なんとしてもダンボールを無くすこと！！
気持ちよく２０１０年を迎えたいですもんね！

でも・・・一軒家からマンションだと収納が足りない・・・
これでも頑張って捨てた漫画が沢山あったんですけど
もうちょっとBOOK　OFF持って行くかな。。。

ふぅ～
整理整頓ほど苦手なものは無い・・・（泣）

実は2か月前から大河内家に新しい家族が増えました～
はじめまして、大河内コナちゃんです♪

それはもちろん、引退して家に入り浸りのお父さんを
どうやって運動させるか作戦の一環として
毎日必然的にお散歩に行かなきゃいけない
刺客を送り込んだわけです。

「犬なんて誰が面倒みるの！ダメだよ。」

っと言っていたお父さん。
現在、マジでコナちゃんにメロメロ（笑）
誰よりも進んでお世話してくれています。

そして、もう一人、基本沈黙の弟、のり君にも
変化が・・！？

「犬は、かゆくなるから無理」
っと頑なだったくせに

気づけばコナちゃんにチューする始末。

まさかまさかの男どもの変貌に
びっくりとしか言いようがない私。

でも、コナちゃんを中心に3人しかいない
家族の会話がすごい増えたんですよ！！

本当に本当にコナちゃん様様です。

たくさんの出会いの運命はありますが
コナちゃんとの出合いは最高の贈り物ですね☆

テストの猛攻撃を終えて夏休みに突入したかと
思えば、矢のように過ぎ去りもう9月・・・。
休み明けしょっぱなの病理学を何とかクリアして
やっと通常生活を取り戻しつつあります。

そんな矢先、久々の頭痛に吐き気
まさかのまさか、新型インフルかーーーっと
思いましたら、どうやら違ったご様子。

1日お休みを頂き復活致しました。

でも変なものです
まだ全国で数人しかいなかったころ
マスクの大ブームが起きたのに
今は・・・？
本当は充満し始めた今のがマスク必要だよなっと
思いつつ、つけている人を探す方が難しい都会の様子。

そんな私も疑問を抱きつつそのままなんですが（笑）

インフルだったらまずいな～っと
ぼーっと寝ながら思っていたのですが、
ふと考えてみたら、マスクに限らずそういうこと、
身近にいっぱいあるな～なんて
思えて、その矛盾を今更ながら笑いました。

なにはともあれ、一先ずは流行に乗らずに済んで
良かった。

接客業者としては、皆さんに移したら大変なので
なんとか、免疫力アップさせて乗り切りたいところです。

現在ＨＰを作成中ですのでそれまでの間の
情報提供場所となります。
もし良かったら、皆さん覗いてみて下さい☆

Rebirth ブログはコチラ→http://sss-rebirth.sblo.jp

場所：月心会 青葉台道場
　　　青葉台駅から十日市場方面へ徒歩5分
　　　ショップ９９の2階


参加費：
・1クール（3ヶ月）：12,000円
・2クール（6ヶ月）：21,000円（第一期、第二期同時申し込みの場合）

・都度払い2,500円（1回につき）
・体験：1,500円（1回のみ）

※入会時に別途年会費3,000円（保険料含む）を頂きます。
※クールの途中での申し込みの場合は日割計算にてご参加頂けます。

≪会員特典≫
・座学講習会への割引参加
・出張プライベートレッスンの割引利用（詳細は別途ご連絡致します。）

内容：

～基本エクササイズ～
・呼吸法
・コアトレーニング
・スタビライゼーション（安定性を高めるエクササイズ）
・各種悩みの改善エクササイズ　etc..

～テーマ～
＜第一期＞呼吸法を覚えて、体を感じる力を身に付けよう！！
　　　　　　　（身体の中へ意識を向けさせるエクササイズを中心に行います。）

＜第二期＞体幹に力を！！疲れにくい身体作りをスタート！
　　　　　　　（コアトレーニングを中心に体の軸作りを行っていきます。）

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☆入会申し込みフォーム☆

氏名：
年齢：
生年月日：
性別：男 　女
連絡先（自宅）：
連絡先（携帯）：
メールアドレス：
緊急連絡先：名前
　　　　　　　　電話
初回参加希望日：
ご質問等：


お申し込み、お問い合わせは
info@sss-rebirth.comまで！
皆様のお申し込みお待ちしております！！
尚、体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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【第２回コンディショニングプレ開催のお知らせ】

メインテーマ「力を抜く！」
無駄な力を使わない姿勢を作り
疲れにくい身体に変えていきましょう！！

開催日：2009年6月28日（日）
時間：17：１0～18：00
　　　(受付開始17:00～)場所：月心会 青葉台道場
　　　青葉台駅から十日市場方面へ徒歩5分
　　　ショップ９９の2階

参加費：1500円／1人
対象者：15才以上の男女持ち物：動きやすい格好、バスタオル
１枚、汗拭きタオル

★こんな方にオススメ★
☆肩こり、腰痛、冷え性、便秘などのお悩みがある方
☆これからスポーツを始めてみたい方
☆スポーツで膝や腰などを故障してしまった方
etc…

★Rebirthの贈るコンディショニングとは…★
地味な動きの中で、自分の体を知って頂く
のが目的となるエクササイズを行っていきます。
まずは呼吸法を使いながら、体のクセをリセットし正しい姿勢作り
からスタート。十分リラックスした状態から、身体の幹となる筋力を
バランスよく付けていき、身体の安定性を高めます。
ストレスフリーの身体を目指しましょう！！

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★申し込みフォーム★

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性別：男 女
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※お友達も一緒にお申し込みされる際には、お名前だけ一緒に
ご連絡下さい。

お申し込み、お問い合わせはinfo@sss-rebirth.comまで。
皆様のお申し込みお待ちしております！