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2007年07月28日
明日は・・・
東京都選手権に出場します！！
無謀？？
ん～～～、確かにこの3ヶ月の練習量じゃ
不安があって当たり前、なきゃおかしいですね（笑）
たぶん、総走行距離１０ｋｍないな（苦笑）
明らかに落ちた筋力、体力・・・
初トライアスロンの時並の辛さを体験するかもしれませんね。
でも腰は順調に回復！
痛みなく動くことができるようになりました。
無理はしません。でも頑張ります！！
皆さんにお願い！
日本選手権の権利獲れるように祈ってて下さい！！！
投稿者 satomin-c : 23:44 | コメント (0) | トラッ クバック
2007年07月27日
ごはん♪
本日の大河内家の食卓～♪
☆サーモンのステーキ
☆大根と豚の角煮
☆マカロニサラダ
☆具だくさん野菜の玉ときコンソメスープ
☆白米に納豆♪
最近しっかり夕食を作るようにしているサトミです。
いつもだいたい冷蔵庫にあるもので
思いついたものから作るので少し献立が変かも・・・
ま～でも和洋中MIXでも美味しければいいや～
食べれればいいや～（笑）
こればっかりはアバウトにやっていかないと
続かないんだな・・・。
きっと角煮は明日あたりもっと美味しくなるぞ～♪
投稿者 satomin-c : 23:19 | コメント (0) | トラッ クバック
横浜キャラバンスタート
昨日から、2009年に開催される
横浜国際トラアスロン
（山下公園周辺を舞台にしたトライアスロン）の
普及、イベントの盛り上げを図るため
横浜市内の小中学生を対象とした
トライアスロンキャラバンが
スタートしました～！！
っという訳で、今回は
横浜市内に住むトライアスリートとして
サトミ＆ジュディーが召喚され、
小学生の水泳指導を行ってきました！！
まだ第一回ということで、マニュアル化されていない為
メニューはほぼアドリブ・・・。
かなりいつもサニーでやっているオープンウォーターの練習を
パクリました（汗）
泳げる子達の指導はメニューが豊富にあるのですが
けのびレベルの子達のメニュー作りには
本当に本当に手間取りました。。。
普通の水泳指導になってしまったら意味がない。
かといって、あまり無理はできない・・・。
難しかったですが、ドルフィンスイムは先生達にも受けていましたね☆
顔付けられない子が潜ってジャンプができるようになったり
伏し浮きができなかった子ができるようになっちゃったり
ちょっと無理やり感はありましたが
遊び半分にしてやってみると恐怖感が薄れて
普段身構えてできなかったことができるようになっちゃうんでしょうね。
ジュニアの指導も奥が深いな～♪
そんなわけで、第二回はいつになるかまだ未定ですが
これからこのような機会にはできるだけ参加していきたいと思いました。
このようなイベントをきっかけに始めた子供たちが
将来世界で活躍する選手になるかもしれないですもんね～☆
投稿者 satomin-c : 01:27 | コメント (1) | トラッ クバック
2007年07月24日
生まれた！！！！！
生まれたっ！！！ってアキからメール！？
えっ？？生まれた！？
予定日より一週間も早いもんだから
こちらも心の準備ができていなくて大慌て！！
すぐに駆けつけたかったのに行ってあげる事ができなくて・・・
本当に残念。。。ごめんね。
でも早速写メ送ってくれました♪
あはぁ～（＾▽＾）可愛いよぉ～☆
アキ曰く旦那に似てるってさ！
いや～何はともあれ、母子共に無事で良かった～。
早く会いにいかなくちゃ☆
投稿者 satomin-c : 11:27 | コメント (0) | トラッ クバック
2007年07月20日
やばかった～（；□；）
水曜の夕方頃から急に頭が割れそうになって、
そういやこれは偏頭痛の痛みだったと気付くのに半日・・・
昨日は一日寝込んでしまいました。
そんなに疲れるようなことしてないはずなんですけどね～（笑）
今日は普通の生活ができるまで復活！！
久々だったからちょっと慌てたけど、
ケアの仕方を覚えてきてるから長引かせずに済むようになりました～
そうそう！明日からファイテンではP点企画がスタート！！
超お得なお買い物ができちゃうんですよ～☆
昨年の11月から今年5月までにお買い物した記憶がある方！
お近くのファイテンへ行ってみて下さいね♪
あ、最後に全然話変わっちゃうけど・・・
先日篠崎選手と合宿の打ち合わせしていたら
超久しぶりの後輩と遭遇！！
相変わらず可愛い真由子ちゃんでした～。
仕事が大変で疲れていたけど、
やりたい事をしっかり持っていて、生き生きしたいい顔してました☆
トライアスロン復活も考えているとの事。
もしかしたらサニーの夜スイムに来てくれるかも！？
楽しみだ～♪
投稿者 satomin-c : 23:14 | コメント (0) | トラッ クバック
2007年07月18日
泥んこマーーーンッ！！！
・・・ の、お手伝いに行ってきました～♪
週末はイベント盛りだくさんで大忙し！！
っていうか、霧ヶ峰最高に気持ちいいところでした！
澄んだ空気に夏だけどちょっとひんやりした高原特有の感じ♪
そして何より、コースのウッドチップ最高！！！
走りこみの季節には是非是非ここで合宿がいいと思いました。
イベント自体も第一回ということで、とてもアットホームな感じでしたが
このイベントは盛り上げていけば人気の高いイベントになる事
間違いなしだと思いました！！
見たことない植物がいっぱい！！
コレ、、、毒キノコ！？？？？
もちろんキッズの部もありました～
大人が多数で追っかけているんじゃないですよ～（笑）
このコースはバイクの方がきついんです！！
中村社長もお疲れ様でした～
８ｋｍ・４ｋｍ・キッズ・チャンピオンシップ（４ｋｍ）と
フル出場のサニースタッフ（男だけ）！！
普段そんなに走ってないんだから・・・克さん（笑）
ラストはガチンコ勝負のチャンピオンシップ・・・
流石に苦しそうでした。
チャンピオンシップは平松代表が優勝！！！
出だし好調の日本猿悠一くんは後半疲れて3位
怒涛の追い上げを見せた雄太郎さんが2位に上がりました～
皆さんお疲れ様でした！！
何が一番大変って！？そりゃ、帰りの大渋滞でしたよね・・・。
投稿者 satomin-c : 11:29 | コメント (0) | トラッ クバック
2007年07月14日
花咲く日
今はじっとじっと外の世界に恋焦がれ
大きく羽ばたく準備をする時。
うんとう～んと悩むなら悩めばいい。
なんとなくの目標を立てることができないなら
よーくよーく自分を輝かせる術を知っていけばいい。
もうしばらくすればきっと晴天。
はっきりビジョンが見えてくる気がする。
こうして大きな花を咲かせるのはもう少し先。
どんな形であれ、私は自分を最高に生かせる道をみつけると思う。
根拠のない変な自信。
道は一つではないし、自己表現は人それぞれ多様にある。
遠くない未来、
私は強く、美しく、私色を放つ花となってみせる！！
投稿者 satomin-c : 00:44 | コメント (2) | トラッ クバック
2007年07月11日
今日の夕飯♪
だいたい時間に追われて作る事が多いので
基本的にテキトーな大河内家の食卓。
でも今日はファイテンと夜スイムの間に少し余裕があったので
4品頑張りましたーーー（＞□＜）！！
若鶏の煮物・ひじき・大根ときゅうりの酢の物・お味噌汁～
ん？お味噌汁は品には入らないのかな・・・！？
でも4品行くと流石にテキパキとフル活動しても
1時間近くかかりますね・・・。
まだまだ主婦には遠いってことかな～。
なんといっても、母親に教わったのはカレーだけだったので
あとは、自己流料理。。。ん～もっとレパートリー増やしたい。
いつか時間と暇と\に余裕ができたら“お料理教室”
なるものに通ってみるのもいいかもしれませんね～。
投稿者 satomin-c : 18:49 | コメント (0) | トラッ クバック
私の筋肉～（＞△＜）！
お～い、、、どこ行った～？？？
私のシャモジ筋肉～
さすがに2ヶ月走らないと筋肉おちるんだな～
関東選手権も雷雨でランまでいけなかったしな～（笑）
それにしても、昔から下半身は細くなりやすくて、
上半身は大ききなりやすくて・・・
バランス悪いっつーーーの！！！
でも、でも、なんと！少し走れるようになってきました☆
これ、だいぶ進歩です！！！
20分JOGして全身筋肉痛になりましたが・・・（笑）
今はちょっとずつ練習ができるようになっていく身体を
楽しみたいと思います。
投稿者 satomin-c : 00:23 | コメント (0) | トラッ クバック
2007年07月09日
幕張応援♪
昨日は日本スプリントトライアスロン選手権幕張大会の
応援に行ってきました～。
いつもは出る側なだけにとっても新鮮な体験。
女子はなんと！マイマイがジャパンカップ初優勝☆
若手相手に貫禄あるレースといった感じ。
（マイマイもまだまだ若手なんですけどね・・・）
素晴らしいバイクの逃げでした！！
マイマイおめでとうっ☆
ちなみに女子の出場者の平均年齢は１９歳だったらしい・・・。
あ～良かった！？平均年齢上げなくて（笑）
男子は大本命の3人がランで勝負。
前半からスピードに乗った細田雄一君が優勝！
迫力あるレースだったぁ。
やっぱり男子のレースは動きがあって応援側も
もの凄い盛り上がりますね。
ジュニアの選手の成長振りにも驚きました。
サニーから出場の代表は痛恨のメカトラブル。。。
応援している方も悔しくて。。。本当に残念でした。
来週鬱憤晴らしてもらわねば！！
克さんはちょっとスイムの出遅れがきつかったようです。
でも克さんも今月末の東京都選手権が控えているので
そっちで大爆発してくれると思います！！
投稿者 satomin-c : 18:41 | コメント (2) | トラッ クバック
2007年07月04日
何故か暇がない～（＞□＜）
これといって大したこともなかったのですが
なにやら毎日せかせかと落ち着いて座れる時間がありませんでした。
石垣島から帰宅して早一週間が過ぎました・・・。
更新超ご無沙汰しております。大丈夫です生きてますよ～（笑）
しかも、気持ちの充電ができて、かなり元気になってきました☆
変に開き直ったというより、うまく割り切る事ができてきた感じ。
塞ぎ込んでいても何も始まらないからね～。
前進あるのみなんですわ。
そして、ホントにホントに不思議なのは。。。
ココロが元気になると身体も回復していくってとこ！！
これ最近、めちゃくちゃ実感しています。
もしかしたら、どうにもならない事も、何とかなっちゃう気がしてきました☆
毎日毎日腰の機嫌に左右されないで、
しばらくはアバウトに、ココロに幅を持ってやっていこうと思います。
そうそう、リハビリも第二段階です！！
今度は練習を始めて、その動きによってどういった症状が出るのか
どういった筋疲労が影響するのか、そしてその改善には
どのようなケアが効果的なのか。
そんなところを繰り返し繰り返しやっていきます。
コントロールできるようにきっとなると思います！！
投稿者 satomin-c : 23:19 | コメント (1) | トラッ クバック
2007年07月01日
写真だけ・・・
更新ストップしてます。ごめんなさい～。
水曜の夜に一人旅から無事帰宅しております！
まずは写真だけ・・・
