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2007年04月13日
捻挫する理由
私の足にご注目下さい。
（汚くてごめんなさい。笑）
何で捻挫しやすい足になっているか・・・
その理由の一つが分かりました！！
親指にご注目！
そうなんです、私かなりの外反母趾なんです。
しかも改めてよく見てみると、高校時代より相当酷くなっているよう。
これが力が外側に逃げてしまう原因らしい。
ちなみに、つま先まで伸ばそうとすると自然と人差し指が
親指を押す形になっている。。。
親指だけ曲げる事がもの凄い困難なのだ。
改善方法としては、とにかく繰り返し親指を動かす練習をすること。
とくに動きの鈍い左足の神経系の働きを高めなくてはいけない。
あとはタオルギャザーをして足底の筋力を強化する。
もの凄い地味～な作業だけどこれで変わってくれるなら
いくらでもやってやるーーってもんだ！
気合を入れて！
おりゃっ！動け！ あっ 攣るっ！！！
（涙）
投稿者 satomin-c : 2007年04月13日 22:06
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コメント
ちわー！
捻挫から回復して、昨日からバスケットボールを楽しんでます。
私が復帰に使用したのは…
バランスボールの極小なやつ…ソフトジムってやつ。
直径20CM程度しかないけど、
空気の入れ方次第で目的は無限大（オーバー！！）
空気を半分以下にして踏みつぶすと、
ぐにゃぐにゃして面白い。
両足で乗るとなお面白い。
１個８００円くらいです。
中華おいしそうですね…トレーニング頑張って下さい！
投稿者 おにぎり : 2007年04月15日 14:03
とんでもなくお返事遅くなってごめんなさい。
バスケ楽しんでますか？
本当長く掛かってしまいましたが、
なんとか捻挫回復した模様です。
やっとしっくりくるようになりました☆
私もそのバランスボールやってみようかな♪
おにぎりさんは今年何のレースから出場予定ですか？
どこかでお会いできるといいですね！！
投稿者 サトミンC : 2007年04月29日 11:27
とんでもなくお返事遅くなってごめんなさい。
バスケ楽しんでますか？
本当長く掛かってしまいましたが、
なんとか捻挫回復した模様です。
やっとしっくりくるようになりました☆
私もそのバランスボールやってみようかな♪
おにぎりさんは今年何のレースから出場予定ですか？
どこかでお会いできるといいですね！！
投稿者 サトミンC : 2007年04月29日 11:28