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2007年04月03日
まだ化ける！？
いや～スイムがね、すごくいい感じなんですよ！
新しい泳ぎ方を掴めてきたというか、水にのる感覚が良くなったというか。。。
まさしくチューブ効果出てきましたね！！
キャッチとフィニッシュの２段階でスピードが出ると思うのですが
私の場合今までキャッチでの推進力ってほとんど出せなかったんですね。
肩が硬いせいもあって高い位置でキャッチができず、また肩の筋力も不足していたので
持ちこたえられず下がってしまっていたんです。
それが・・・ちゃんと肘が立つようになって、できるようになってきたんですよ。
臼井コーチにはもっと高いところでキャッチできると言われましたが・・・。
それでも全然違う。フィニッシュだけの推進力じゃないから常に進んでいる感じ。
非常にスムーズで、それができている時はとても楽。
実際に今日の100×15 1’30”もいつもよりAvが2秒UP☆びっくりの8秒代でした！！
ここにきて大きな収穫です♪
バイクも日曜日の大井埠頭で乗ってみたところ、もう全く問題なかった。
あとは。。。ランだけですね。様子をみながら徐々に量を増やしていこうと思います！！
もう捻挫はごめんだ。
明日もがんばるぞーーーーーっ！！
投稿者 satomin-c : 2007年04月03日 22:06
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