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2006年11月28日
頭を使った日
11月28日（火）
真剣なまなざしの代表！
やはり基本デキル男なのですね～
本日はそんな代表とサニー事業の打ち合わせ。
ついでにエクセルの小技を教えてもらってウキウキ♪
いつまでも何もできずただのお荷物で
居るわけにはいかないので私も頑張りますよ！！
人間、強い気持ちがあれば自分を変えられるって事を証明してやりたいです！
あんなだったサトミがこれだけ変われたんだから
私だって、俺だって！と続いてくれる人がいれば嬉しいじゃないですか(*^_^*)
人にそんな影響を与えられる人間になりたいです。
自分の成功の為に、周りの幸せの為に！
絶対レベルアップし続けるぞ～(^o^)／
投稿者 satomin-c : 00:29 | コメント (2) | トラッ クバック
2006年11月23日
木曜日がキターーーっ！
一週間のサイクルの中で私が前日から気合を入れる日
それが木曜日、ランのポイント練習の日でございます。
が、今日はもれなく朝のスイム練がデータ練習・・・
今日の朝来たみなさん、本当お疲れ様でした。
長かったですね～辛かったですね・・・
そして、気持ち悪かったですね・・・（苦笑）
100×20 １’30” Ａｖ1’13”8
＋
50×40 45” Ａｖ36”1
今の私はこんなものです。
データ練習は現実と向き合えるのでやはり時には必要ですね。
そんでもって、本日のランメニューは駒沢公園6周
12000ｍペース走 4’～4’10”ペース
週を追うごとに調子が上がり確かな手ごたえを
感じ始めているランですが、さすがに今日のは効きましたぁ～
でも辛さの中に楽しさのある練習だったと思います。
4分ペースで20ｋｍくらい楽々と押せるようになりたいな♪
来週はちょっとペースを落として16ｋｍに増やそうと思います！
この冬はじっくり、しっかり脚を作り上げていきますよ！！
投稿者 satomin-c : 21:58 | コメント (0) | トラッ クバック
2006年11月19日
オトンとサトミと、ときどきオカン話
いったい何年ぶりの家族旅行となるでしょうか・・・
たしか、高３の春休み以来のような・・・。（年を数えるのが悲しいのでやめます）
一泊二日の温泉小旅行へ行って来ました。
今回はのんび～り、ゆった～り♪旅行だったので
愛車のビアンキと弟（！？）はお留守番！！
オトンと二人で語らいの旅に出ました☆
でも。。温泉旅行って以外とやる事ないんですよね～。
っというわけで、食後爆睡した後まったりとテレビを見ることに。
土曜の夜に放映されていた東京タワーという映画。
なんというタイミングでしょう。
あまりにもリアルに重なる部分の多い映画でした。
二人無言で映画を観て、ちょっと思い出しちゃったねと二言三言。
久々に昔を振り返り、今を感じるいい機会になりました。
さ～て、帰ったらまたやるべき事に没頭するぞ！！
私はオトンとオカンが恥じない娘になる！！
結果、なんだか気合を入れなおす旅行になってしまいました（笑）
続きは旅の写真です。よかったらどうぞ・・・
修善寺温泉に到着～♪
行き先は修善寺だと言ったら、
何人もの方にサイクルスポーツセンター行くんだ！っと言われました・・・（笑）
今回はサイクルスポーツセンターには行きません！！
たまにはのんびりさせて下さい（涙）
本当は金冠山に登ろうと考えていたのですが
時間とオトンの体力を考えて近場の散歩に変更。
竹林の中はマイナスイオンを感じました。
写真は、“私ももっとスレンダーに伸びた～い！！”の図。
お茶目なオトン、勝之くんです。
どうやら1時間ばかし歩いただけでお疲れのご様子。
もう少し運動しようね♪足が細いだよ～（涙）
二日目は虹の郷へ行ってきました。
あいにくの雨でしたがお花が美しかった～☆
しかし・・・とても寒い日でした。
あまりの寒さに思わずぎゅっと！？？？
すみません。。。年甲斐も無くはしゃぎすぎました（汗）
投稿者 satomin-c : 17:49 | コメント (6) | トラッ クバック
2006年11月16日
ジュディ頑張れ～！！
急遽マイウェットスーツを届に八代家を訪れると…
テンパってる純さんを発見！！って何やっとるかーo(><;)
急ぐのだ～！今ごろ梱包してる場合じゃないです(>_<)
本日より我らがジュディさんが世界ロングトライアスロン出場のため
オーストラリアに旅立ちます！
九月の佐渡ではバイク終了時までトップを爆走したジュディさん♪
世界ロングでは課題のランも爆走してもらいましょ☆
みなさん、オーストラリアのキャンベラに向けて
応援を送ってください！！
投稿者 satomin-c : 16:12 | コメント (2) | トラッ クバック
2006年11月13日
お洒落な街
来年度のスポンサーさん挨拶という事で表参道へ行ってきました～♪
なんて綺麗な町並みでしょう。歩いている人の人種が違うように感じました(^_^;)
そんな中に河合楽器を発見！！
我が家の調律師さんが勤められてる場所なので寄ってみることに(^_^)v
最新のサイレントピアノに夢中になってきました。
弾いた音が最上級のコンサートピアノの音となって響くんですよ！
甘くて優しい音が気に入ってしまい、気持ち良くなって思わず何曲も弾いてしま
いました…(-o-;)
タッチの感覚も本物のピアノと変らないくらいリアル感あり♪
サイレントピアノはどんな時間でも気にしないで弾きたい時に弾けるのがもの凄
い魅力的☆時代は変ってますね。
自分にもう少し余裕ができたらいつか買い替えを考えよ～っと思います♪
投稿者 satomin-c : 15:53 | コメント (0) | トラッ クバック
2006年11月10日
身体が・・・
朝起きるなり体中が筋肉痛のサトミです。
昨日からウエイトトレーニングを始めました。
実は苦手意識から今までまともにやったことのない
新しいトレーニングです。
そして早速身体が悲鳴あげてます（泣）
昨日は最大筋力を測ったのですが・・・
レッグカール弱すぎ！！って事が判明しました！！
バランス悪いです。腹筋と背筋のバランスも微妙でした・・・。
今年のオフはやる事がいっぱい！
トライアスロン人生7年目にして初めてこんなに計画的に練習しています。
着々と伸びている感もあって、今から来年が楽しみ♪
・・・でもこの身体の重さ、やっぱキツイですね（汗）
投稿者 satomin-c : 13:49 | コメント (2) | トラッ クバック
2006年11月08日
置いてかないで～（＞◇＜）！
なんなんだ？なんなのよ！？
皆して結婚、結婚って！！
今日一番仲のいい友達からいきなり結婚報告メールがきた。
この一ヶ月の間に４人目の報告だ。
すごいな～結婚ブームだよ。
結婚ってなんなんだろ？
あと２ヶ月で２５歳なんですけどね・・・分からん（泣）
とりあえず命がけで花嫁さんが投げるブーケをＧＥＴしてみるかな（笑）
投稿者 satomin-c : 23:36 | コメント (6) | トラッ クバック
2006年11月07日
駒沢７周
体の動きが悪い日が続きます・・・
そんな時もあります！そんな時だからこそやれる事もあります。
だから気を持ち直して楽しく練習♪
オフシーズンに入ってベース作りの時期になりました。
という訳で今日は代表＆篠ぴーと駒沢ＪＯＧ
５分ちょっとペースの気持ちの良いペースで駒沢公園７周（１５km）
１０周くらい４分ペースでゲラゲラ笑いながらできるようになりたいね～
なんて話しながら今日は５周を超える頃にはちょっとヘロヘロ（汗）。
この冬の走りこみが来年に生きてくる！！ので苦手なロングＪＯＧも頑張ります！
私の場合、４分はランパン、ランシャツの戦闘態勢にならないと無理ですが・・・（笑）
徐々に周回を増やして行こうと思います。
ランナーサトミ頑張るぞ～！！！
投稿者 satomin-c : 11:53 | コメント (0) | トラッ クバック
2006年11月06日
サトミの庭
実は大河内家から走って15分も行くとこ～んなにのどかな
場所に辿り着きます。たった15分です。日体大の裏山であり
遥か昔に通った中学校のすぐ隣。
私いいとこ住んでますね～♪
人混みを何よりも嫌う私にとって最高に癒される場所です。
ゆっくりのんびり走りたい時、心を落ち着かせたい時にはよく行きます。
しかも、山に入っていけばプチクロカンできちゃうし！！
軽く冒険チックで楽しそうでしょ？？
ちょっと夕方に一人で走ってると怖いんですけどね・・・
昔はよく家族でお弁当もって散歩にきたものです。
次の週末にでも運動不足の勝之（父）を連れ出すかな！
本当何にもしないんだから！10年後が心配です。。。
散歩に見せかけてちょっとハードに歩かせちゃえっ♪
これから紅葉が始まって最高にきれ～な時期になります！
皆さんももしよければ横浜市青葉区にある寺家ふるさと村に足を伸ばしてみて下さい☆
投稿者 satomin-c : 23:18 | コメント (0) | トラッ クバック
2006年11月03日
またまた載りました☆
日本選手権の報告書がアップされているので
お暇があったらＳＯＵＣＯＮＹのサイト覗いてみてください！！
サイトはコチラ → http://www.saucony.jp/index.html/
投稿者 satomin-c : 22:33 | コメント (0) | トラッ クバック
今更ですが・・・
日本選手権も終わりオフも終わり・・・
始めました一番苦手な種目“補強”＆“ウェイトトレーニング”
そんな訳で、夏合宿で流行ったアレに再チャレンジ！！
そしたら、そしたら乗れるようになったんです☆
ほらほら証拠写真ですぞ！！
夏合宿では見事にコケて足をグキッっとやったもんですが
もう大丈夫！この上でスクワットも始めました♪
さあ！この冬はコツコツみーちゃんになるぞ！！
投稿者 satomin-c : 22:25 | コメント (0) | トラッ クバック
元気マグナム級！！
これぞファイテンの人気商品 “ビタマグナム” でございます☆
なんて素敵なネーミング！なんて凄い飲み物！！
なんだか全身ダルダルでお疲れの今日はこれ一本で
元気もりもりマグナム級に変身しました！
どうしようもない時、頑張らなきゃいけない時のみ飲んでＯＫ！
是非お試しあれ～♪